导语

人体的五脏六腑缺一不可，尤其是肝脏，肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏具有代谢解毒，造血，分泌胆汁的功能。

这“3”种习惯，看到就是赚到

1、常喝柠檬水

喝水本身对肝脏排毒就非常有利，如若在水中再添加一些柠檬，养肝效果更佳。

柠檬水中的叶酸能够加快肝脏新陈代谢，非常有利于肝脏排毒。

想要养肝，每天保持8到10杯温水，试着在水中添加一些柠檬。

2、经常运动

俗话说生命在于运动，无论各个年龄段的人群，平时运动太少，必然会导致脂肪在体内堆积，从而易患肥胖症，诱发脂肪肝。

严重危害人体健康，因此坚持每日运动，可以促进人体新陈代谢，使肝脏能够将积蓄的毒素、垃圾快速排出体外，减少毒素对肝脏的损伤。

3、远离酒精

长期过量饮酒会引起的慢性中毒性肝损伤，疾病严重程度与饮酒量和饮酒史长短有关，表现为乏力、食欲不振、右上腹不适、黄疸等

摄入酒精需要肝脏来代谢，过程中肝脏会产生运转压力，而且酒精之间代谢产物乙醛也是直接损害肝细胞的要素。

乙醛还可以与各种蛋白质结合形成“蛋白结合物”，对肝脏细胞产生免疫反应，因此过量饮酒产生的乙醛对肝细胞损坏有着重要的关系。

身体出现这“2”种异常，及时处理

1、出现严重的口臭

口臭不一定是口腔问题，或因肝脏出现病变，肝脏受损之后，新陈代谢出现问题，体内病菌增多，病菌会随着呼吸排出体外，形成我们闻到的“口臭”。

肝脏病变引起的口臭是无法通过刷牙清除的，在刷牙之后口腔出现味道难闻的症状越发明显，请及时就医检查。

2、右上腹疼痛

腹痛是比较常见的肝病症状，多数的疼痛都是在肝区这个部位引起的疼痛，而肝区也是在腹部，就会造成腹部的疼痛症状，肝脏出现病变时，肝功能就会引起肿大，在肝区会有阶段式疼痛感。

发现自己经常出现右上腹疼隐隐疼痛，长时间得不到好转，说明肝脏已经出现问题，请及时检查肝功能。

想要肝脏好，起码做好这“2”点

1、补充养肝元素

「麦桑曲素」其中的益肝成分有：大麦、枸杞、决明子、牛蒡根、陈皮等，以上成分都是纯天然的养肝食材。

粗多糖及类黄酮，可增强自我修复能力，还能加速血液循环，减少毒素的积累，保护肝脏健康。

「麦桑曲素」含有陈皮，降低肝纤维化速率，帮助减轻肝脏的代谢负担，有效的帮助激活肝细胞，缓解不适。

牛蒡根则含有丰富的牛蒡甙、纤维素等营养成分，可以稳定血压、增加肠道消化速度，降低肝老化速率。

粗多糖、类黄酮等营养成分，能够改善肝脏内异常环境，调养肝气、滋养肝脏。

肝功能弱的人，每日服用2粒，激发肝脏代谢能力，可使肝脏恢复红润。

2、热水足浴泡脚

脚底具有大量的穴位和血管，在睡前用热水泡脚，可以使体内的气血循环，改善睡眠状态、增强肝脏排毒功能，使得肝脏部位的血流量变得丰富起来，带动肝脏组织的自主性修复和再生。

参考文献：

【1】2009-谭小雨;张晟光;陈念萍-现代医学《老年原发性肝癌临床特点对照分析》

【2】2011-王长树-现代医学《肝癌介入治疗的影像学评价价值》